Freizeitstress – Arbeitsstress?
Gerade in dieser Zeit verpassen wir
vielleicht die wertvollen Momente,
die kleinen Augenblicke der Freude
die Stille ------- nimm Dir Zeit
Gerade wenn die Aktivitäten Dich
aufzufressen drohen,
ein kleines 5 Minuten -Ritual lässt
Dich runterkommen:
Schließe Deine Augen
Tief einatmen – ausatmen – ein paar Mal
durch die Nase ein und durch den Mund aus
den Atem ruhiger werden lassen
gehe zu Deinem Herzen und lass hier ein
inneres Lächeln entstehen
Du lächelst Dir innerlich zu
Du lächelst Dir innerlich zu
verweile einige Momente und beobachte
lasse geschehen
die Gedanken stehen still
wenn auch nur für einen Moment
in
dieser Stille öffnet sich ein Raum – Leere oder Fülle?
Tauche dort ein und spüre den inneren
Frieden, das kleine Glück
das sich plötzlich und ganz unverhofft
ausbreitet
Segne Dich und trage dies in Deinen
Alltag hinein.
Sende Deine Herzensenergie einem lieben
Menschen.
Mach es öfter, wenn es Dir gefallen
hat.
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